手足が冷える、体温が低い、クーラーが苦手…
ひとくちに冷え性といっても症状は人によって様々。
実際に冷え性はいろいろなタイプがあり、
対策もタイプによって異なります。
中には冷えの自覚症状がない隠れ冷え性も。

この冷え性診断で自分の冷え性タイプを調べて、
冷えに悩まされないぽかぽかめぐり体質をつくりましょう!

  • 手足が冷たく、しもやけになることもある
  • 足先が冷えてなかなか寝つけない
  • つめが折れやすい
  • 顔色はくすみがちで、ニキビなど肌荒れしやすい
  • どちらかというとやせているほうだ
  • 時々立ちくらみがする
  • 運動はあまり好きではない
  • 冷房は苦手だ
  • 入浴はシャワーで済ませることが多い
  • 暖かな部屋にいても手足が冷たい
  • カロリー制限をしている
  • 生理痛•生理不順がある
  • 風邪を引きやすい
  • 冷えの自覚症状はないのに、平熱が35度台
  • 皮膚がかゆくなることが多い
  • 比較的薄着のほうだ
  • 下痢と便秘を繰り返すほうだ
  • 過去に過剰な食事制限をした経験がある
  • 入浴時、 熱くて湯船に入っていられない
  • おなかを触るとヒンヤリしている
  • たくさん食べてしまう
  • 寒いところでも手足は温かい
  • アレルギーがある
  • 冬でも全身汗をかくことがある
  • ほてりを感じることが多い
  • 顔や背中から汗が出ることがある
  • 便秘がちだ
  • 平熱は36度前後だ
  • イライラしやすい
  • すぐ冷房をつけたくなる
  • 上半身に比べて下半身が細いほうだ
  • ニキビなどの肌荒れ、目の下のくまが目立つ
  • 脚がむくみやすい
  • 座っていることが多い
  • 冷たい飲み物や食べ物が好き
  • 食事の量は普通
  • 1年中、寒いと感じる
  • 夜中にトイレに行きたくて目が覚め、熟睡できない
  • 疲れやすく、いつも体がだるい
  • 暑くても冷たい飲み物は飲みたくない
  • 冷えの自覚があり、平熱は35度台またはそれ以下
  • 乾燥肌で髪の毛がパサつきがち
  • ほっそりした体形で、体力がないほうだ
  • 貧血、もしくは低血圧だ
  • 食欲不振で、すぐ下痢をする
  • 顔色が青白い
  • 肩こりや首周りがこりやすい
  • 起きるのがつらい